quarta-feira, 11 de outubro de 2017

Drenagem Linfática Manual - Mitos e Verdades

Boa tarde 😊

Hoje vamos desmistificar o que é realmente a Drenagem Linfática Manual.

Então, a Drenagem Linfática Manual (DLM) é uma técnica de massagem específica criada pelo Dr. Vodder, fisioterapeuta conceituado, nos anos 30. 

Esta técnica trabalha sobre o sistema linfático, sistema este responsável pela filtração e limpeza das toxinas do nosso corpo. Trabalha também paralelamente com o sistema circulatório ao nível da má circulação em geral (derrames, varizes, edemas, entre outros).

Esta técnica utiliza movimentos suaves e bombeantes ao mesmo ritmo que o sistema linfático, ou seja, de forma lenta e eficaz. O objetivo desta técnica é ajudar a fazer uma desintoxicação geral do organismo (retenção de líquidos, edemas, pernas cansadas). 

É a massagem ideal para quem trabalha muitas horas de pé e quem tem o organismo lento. É indicada também para casos de pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, histerectomias - ajuda na regeneração e cicatrização dos tecidos moles e da pele. 


Que vos parece? ;)

Cuide de si! 

Inspire-se 💜

 

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2017

Massagem Terapêutica

A massagem é capaz de promover efeitos fisiológicos benéficos para a saúde do corpo e da mente.

Benefícios da Massagem terapêutica

As massagens terapêuticas são realizadas por profissionais de saúde, sendo que a sua execução passa pela manipulação manual dos tecidos, promovendo assim a sensação de bem-estar geral e o reequilíbrio entre os vários sistemas do organismo.

​Este tipo de massagem está indicado não só para fins relaxantes, como para a recuperação de lesões e processos patológicos,  trata-se de uma terapia completa e passível de ser usufruída dentro das mais variadas faixas etárias.

​Dentro dos vários benefícios e vantagens da massagem terapêutica, destacam-se os seguintes:

​​-Tem efeito analgésico em casos de dor crónica (p.e fribromialgia).

-Promove o relaxamento e a elasticidade/flexibilidade de músculos tensos e doridos.

-Melhora a performance e recuperação muscular.

-O tecido conjuntivo fica mais flexível e evita a formação de tecido cicatricial a nível muscular, após a ocorrência de uma lesão.

-Auxilia na recuperação de lesões por esforço repetitivo (p.e tendinite).

-Promove a circulação sanguínea e o transporte de oxigénio e nutrientes para os músculos.

-Promove a circulação linfática, melhorando o funcionamento do sistema imunológico.

-Ajuda a eliminar toxinas, principalmente o ácido láctico, aliviando as cãibras.

-Diminui e previne edemas

-Melhora a respiração.

-Normaliza a pressão sanguínea.

-Tem um efeito relaxante no sistema nervoso, diminuindo o stress, melhorando o sistema digestivo e proporcionando um sono relaxado.

-Potencia a noção do próprio corpo.

Cuide de si!

Inspire-se 💜

Filipa Kong Damião
Cuidados de Saúde
Massagens Terapêuticas
962 705 640

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude/bem-estar/artigos/conheca-a-massagem-terapeutica

sexta-feira, 20 de janeiro de 2017

O que é a MASSAGEM?

Boa tarde :)

Sabe o que é Massagem? De onde surgiu? Os seus benefícios?

A palavra “massagem” tem as suas origens palavra grega "masso" que significa amassar, pelo que podemos interpretar a massagem como o processo de “amassamento” que se executa nos músculos.

A Massagem é, hoje em dia, uma das mais populares actividades relacionadas com a saúde. Pratica-se em grupos e institutos de relaxamento, em centros de repouso e como terapia para tratar lesões muito diversificadas, assim como os problemas derivados das tensões quotidianas impostas pelo modo de vida actual.

O acto de dar uma massagem tem um profundo significado tanto para quem a dá como para quem a recebe: oferece a ambos a experiência do tacto, o movimento e a energia, que se associam com o bem-estar da pessoa.

Os benefícios físicos e psicológicos da massagem foram reconhecidos e valorizados deste a Antiguidade. Os primeiros médicos, que trabalhavam com os conceitos muito limitados das funções corporais, utilizaram a massagem de uma forma muito eficaz no tratamento do cansaço, da doença e das lesões.

A massagem e outras terapias alternativas estão a viver um renascimento, que pode dever-se em parte ao regresso aos valores “naturais” como reacção ao stress da vida moderna, embora exista também uma crescente rejeição do carácter desumanizado da actual assistência da saúde.

Actualmente, existem inúmeras técnicas que variam tanto na sua execução como nos resultados esperados.

Portanto, podemos considerar como massagem todas as operações de roçar, friccionar, amassar, bater ou espremer que se efectuam numa zona ou na totalidade do corpo para nele provocar reacções directas ou reflexas de efeito terapêutico ou estético.

Seja qual for a técnica que se aplique, a finalidade é sempre a mesma: beneficiar o doente – este resultado obtém-se graças ao fato de os neurónios do nosso organismo estarem ligados de uma maneira que formam uma rede.

Embora os efeitos concretos dependam do tipo de massagem utilizado, em geral servem para prevenir, tratar e melhorar certas patologias, como o stress, contraturas, edemas, tensão muscular, tensão nervosa, tendinite, entorses, cãibras, lumbago, etc.

Há casos em que se desaconselha a utilização de massagem, por exemplo, nas fases críticas de algumas patologias como tromboses e embolias arteriais, inflamações linfáticas, reumatismos agudos e flebites.

Actualmente, a prática da massagem revelou-se como um dos meios terapêuticos de maior eficácia e que ajuda a completar o trabalho de médicos e preparadores desportivos. Os profissionais especializados encontram-se em centros hospitalares, ginásios, clubes desportivos, gabinetes, etc.

Todos precisamos de sentir o contato físico dos outros. Somos seres perceptivos que necessitamos do calor do contacto, pois sem ele careceríamos do poder de comunicar, de dar e receber.

Julga-se que a massagem é um luxo e só se recorre a ela quando se precisa. No entanto, tendo em conta o aumento das doenças relacionadas com a tensão e o stress, a massagem e qualquer terapia manual devem ser adotadas e integradas na vida diária e têm de ser consideradas como parte da medicina preventiva.

A massagem proporciona-nos o meio de fazer frente a um dia de trabalho contínuo e às pressões quotidianas. Para a grande maioria de nós, a rigidez e a dor são uma forma de vida a que nos habituámos e frequentemente não notamos que os nossos músculos estão tensos até ao momento em que damos ou recebemos uma massagem. A massagem pode significar uma viagem para a compreensão de nós mesmos, na qual nos será revelado o sentimento de estar relaxados e em harmonia, ao mesmo tempo que experimentamos o prazer de sentir que o nosso corpo pode respirar e mover-se com liberdade.

Resumindo:

É a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações, para estimular a circulação sanguínea, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais. Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente em todo o corpo, para aliviar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar a tensão nervosa.

Com o passar dos anos, a massagem foi definida como: “O uso de diversas técnicas manuais que objectivam promover o alívio do stress, ocasionando relaxamento, mobilização de estruturas variadas, aliviando a dor e diminuição do edema prevenindo uma deformidade e promovendo um problema de saúde funcional numa pessoa que tem um problema de saúde específico.”

Diferentes Técnicas de Massagem:


  • Quiromassagem;
  • Massagem Zen;
  • Massagem Terapêutica e Desportiva;
  • Drenagem Linfática Manual;
  • Reflexologia Podal;
  • Ayurvédica;
  • Shiatsu;
  • Tui Na;
  • Massagem Californiana;
  • Massagem Com Velas;
  • Massagem com Pindas;
  • Massagem Com Bambus;
  • Massagem Tailandesa;
  • Entre outras.


Venha desfrutar e cuide do seu corpo e mente! O seu corpo agradece :)

Filipa Kong Damião





sexta-feira, 6 de janeiro de 2017

A profissional

Boa tarde :)

Inicio este blog com a minha apresentação, um pouco do meu percurso profissional e colocando sugestões/dicas do meu trabalho.

O meu nome é Filipa Kong Damião, sou terapeuta profissional há 10 anos e esteticista/cosmetologista há 7 anos.

Todas as minhas formações foram tiradas em Lisboa, no C.E.F.A.D. - Formação Profissional (https://www.facebook.com/Cefad.Lisboa/) e na Círculos - Escola Profissional de Cabeleireiro e Estética.

No início de carreira, trabalhei em parceria com a Mass24, juntamente com 3 colegas da área, após o 1º curso (Quiromassagem) e no meio de outros dois cursos (Massagem Terapêutica e Desportiva e Massagem Zen com Pedras e Cristais Drenorelax e Bambuterapia).

Trabalhei em 2 SPAs de ginásios (Solinca e Holmes Place) enquanto terapeuta de SPA e esteticista. Passei por clínicas de Estética, tais como Body Concept e Well's (Sonae).

O último espaço onde trabalhei foi no The SPA by The Oitavos, um conceito de spa de 5 estrelas na Quinta da Marinha, Cascais.

Regressei há 3 anos aos Açores, mais propriamente à ilha de São Miguel. Trabalho por conta própria e associada a uma GRANDE MARCA,  Bruno Vassari, onde mantenho-me actualizada em formações tanto de corpo como de rosto, maquilhagem e massagens.

Actualmente, o meu trabalho é mais direccionado para cuidados de saúde ao nível de manter o equilíbrio entre corpo e mente através das massagens. 

Todos os dias, mesmo assim, são sempre preenchidos com aprendizagens constantes, no sentido em que todos os clientes são diferentes e o saber adaptar os tratamentos aos clientes.

Para além do trabalho em gabinete, dou formação na área de massagens e estética na Forcabe Açores (https://www.facebook.com/Forcabe-Forma%C3%A7%C3%A3o-de-Cabeleireiro-e-Est%C3%A9tica-Ponta-Delgada-376478702401861/).

Faça já uma visita :)

https://www.facebook.com/FilipaKongDamiaoTerapeuta

https://www.facebook.com/FKDTerapias/

Filipa Kong Damião